kesihatan: jaga diri semasa cuaca panas

hari ni sunggoh panas. padahal semalam hujan selebat lebatnya. guruh berdentum memaksa aku menutup semua suis dalam opis aku. fuhhhh. ngeri aku. zink berterbangan,pohon2 sawet dan pepohon kelapa seperti rukuk. memang ngeri semalam. itulah peringatan kecik Allah kepada hambaNya. hari ni pulak cuaca panas nye ya tuhan. aku yang pakai baju pagoda ni pon dah terasa bahang. agaknye kalau kat api neraka macamane la kan??so kat sini ade beberapa tips penjagaan diri semasa cuaca panas ni.ehem! saje nak berangan jadi dokter jap keh3

minom air kosong

korang tau kan air kosong?kalau kat kampong aku biase orang panggil air jarang. minomlah air jarang dengan secukopnye. jangan tunggu haus.

minom minuman isotonik

sesuai untok mereka yang kerja di tengah2 panas. ia boleh menggantikan garam mineral yang hilang semasa berpeloh.

hadkan aktiviti luar

kalau dah memang takde kerje pape. dok je lah rumah. layan anak bini. 

kerap mandi

haaaa...agak2 tak tahan sangat tu,mandila 4 5 kali sehari. lebih afdal kalau bini/suami mandikan...ehem3...lebih2 pulak aku nih keh3

pakai pakaian yang simple

aku pernah nampak bebudak baru nak 'up' pakai ala2 korea pon ade....aku pon taktau style aku. yang penting aku tengok amat merimaskan!!

tapi pade yang perempuan jangan la pulak terlalu simple sampai tak cukop kain yer..kang gelap betis dan peha kamu tu. kesian laki kamu....:-)

korang mesti tau kan kenapa cuaca terlampau panas. jangan salah kan sesape. duduk kejap. tanye diri. ape yang kita dah buat kat encik bumi kita ni.ok